Σχεδιάζουμε για εσάς
Κάθε πρόγραμμα γράφεται από την αρχή. Δεν χρησιμοποιούμε έτοιμα templates — ακούμε τι μπορείτε να κάνετε σήμερα και τι θέλετε να πετύχετε σε 12 εβδομάδες.
Crossfit με προσωπικό πρόγραμμα
Δείτε τα masterclassΓιατί υπάρχουμε
Ξεκινήσαμε το 2017 με μία απλή ιδέα: το crossfit δουλεύει καλύτερα όταν το πρόγραμμα φτιάχνεται για έναν άνθρωπο. Όχι για μία ομάδα, όχι για μία τάξη — για εσάς.
Κάθε εβδομάδα δουλεύουμε με 27 ανθρώπους σε όλη την Ελλάδα. Κάποιοι μόλις άρχισαν, άλλοι προπονούνται χρόνια. Όλοι έχουν δικό τους ρυθμό, δικές τους ανάγκες — και αυτό σεβόμαστε.
Πώς δουλεύουμε
Προσαρμόζουμε κάθε εβδομάδα
Αν κάτι πονάει, αν δεν έχετε χρόνο, αν χρειάζεστε περισσότερη ανάκαμψη — το πρόγραμμα αλλάζει. Μιλάμε κάθε εβδομάδα και ρυθμίζουμε ό,τι χρειάζεται.
Δουλεύουμε μαζί online
Δεν χρειάζεται να είστε στην Πάτρα. Συνδεόμαστε μέσω video, στέλνετε τα αποτελέσματα, μιλάμε για την πρόοδο. Η απόσταση δεν αλλάζει την ποιότητα της δουλειάς.
Ποιος είναι πίσω από το Elnigo
Θανάσης Βλάχος
Προπονητής crossfitΠροπονώ crossfit από το 2013. Δούλεψα με αθλητές διαφορετικών επιπέδων — από αρχάριους μέχρι ανθρώπους που ετοιμάζονται για αγώνες. Μου αρέσει να βλέπω πώς ένα σωστό πρόγραμμα αλλάζει την κίνηση και την αντοχή.
Εμπειρία 11 χρόνια
Πελάτες 180+ άτομα
Ελένη Καραμάνου
ΔιατροφολόγοςΔουλεύω με αθλητές που θέλουν να συνδυάσουν προπόνηση και διατροφή χωρίς περίπλοκα πλάνα. Η διατροφή πρέπει να ταιριάζει στη ζωή σας, όχι να την περιπλέκει — αυτό πιστεύω και αυτό κάνω.
Εξειδίκευση Αθλητική διατροφή
Συνεργασίες 6 χρόνια